人們聲稱維生素E對頭髮健康有多種益處，但其中許多説法缺乏嚴格的科學證據支持。
大多數關於維生素E在頭髮健康中的作用的説法都與它的抗氧化特性有關。這些研究的重點在於它可以減少細胞損傷，促進頭髮生長。
人們調查研究得出瞭如下結論：
1、保持頭皮健康
維生素E可以幫助支持健康的頭皮和頭髮，因為它具有天然的抗氧化作用，可以幫助保持頭髮生長。
維生素的抗氧化性能可以幫助減少氧化應激和自由基的數量，自由基會導致人頭皮中的毛囊細胞分解。
2、幫助防止脱髮
有一些有限的證據支持維生素E可以幫助防止脱髮的説法。
一項小規模的研究調查了38名經歷脱髮的志願者，研究了維生素E在預防脱髮方面的作用。研究發現，與安慰劑相比，維生素E的一種成分確實能促進志願者的頭髮生長。
還需要更多的研究來確定維生素E是如何影響脱髮的。
3、增加頭髮光澤
根據一些人的説法，維生素E可以幫助補充頭髮因受損而失去的光澤。化學物質、熱量和其他定型產品都會損害頭髮。
人們可以使用油脂來恢復光澤，這可以為皮膚和頭髮提供額外的一層保護。許多製造商會在產品中添加維生素E來幫助恢復光澤。
關於維生素E如何有效地讓頭髮變得更亮的研究還很有限。
