過早變白的頭髮既令人尷尬又令人擔憂。雖然這通常與遺傳有關，但有時也與營養不良有關。除了衰老過程外，幾乎沒有科學證據指出導致白髮的其他原因，但中國和印度等傳統文化長期以來一直使用某些草藥來解決可能導致頭髮過早變白的失衡問題。
在與衞生保健提供者進行諮詢之前，不要服用草藥。
印度醋栗
印度醋栗Amla是一種印度草藥，阿育吠陀的一些從業者推薦它來逆轉頭髮變白的影響。印度醋栗可以補充血液和加強細胞再生。通過這些特性，這種草藥被認為是頭髮變白的一種預防方法。
建議每天三次服用500毫克印度醋栗，但在服用這種草藥之前，要諮詢一位有草藥知識的專業醫師。
女貞子
另一種可能有助於扭轉白髮的草藥是女貞子。這種草藥在傳統中醫中作為草藥組合的一部分來平衡身體的屬性，如治療眩暈、耳鳴和使白髮變黑。在約翰·d·基施曼(John D. Kirschmann)的《營養年鑑》(Nutrition Almanac)中，他推薦將川芎作為一種草本植物，可能有助於延緩白髮的形成。
女貞子沒有副作用，但在你的飲食中添加草藥之前一定要諮詢醫生。
何首烏是另一種中草藥，據説可以幫助頭髮重新變白。這種草藥能使血液得到補充，並具有抗菌和抗膽固醇的特性。需要長時間持續使用才能發揮作用。
何首烏通常用於製劑中，每天應消耗20至60滴已製成的酊劑，每日1-4次。 在將首烏添加到您的飲食之前，請與具有草藥知識的保健醫生諮詢。
