維生素B12的副作用可能很輕微，如短暫的噁心或輕微的頭痛，也可能很嚴重，包括心悸和呼吸困難。這在很大程度上取決於維生素的攝取量以及攝取量。大多數人在服用小劑量口服膠囊時沒有任何副作用。當人們服用過量或通過注射獲得大劑量時，問題更常見。注射的副作用通常包括腫脹和壓痛、皮疹和液體瀦留。人們有時也會經歷消化問題，有一些研究表明長期服用B12與體重增加有關，但這因人而異。一般來説，任何服用這種補充劑時出現副作用的人都應該諮詢醫療服務人員。
瞭解維生素補充
維生素B12是一種水溶性維生素，被認為是人體細胞生長，尤其是腦細胞生長所必需的。然而，人類不能自己合成它，這意味着它必須通過飲食獲得。許多食物都是很好的食物來源，但並不是所有的食物都是，人們每天很難獲得足夠的食物;某些醫療條件和藥物也會阻礙吸收。
在這些情況下，人們通常會選擇補充劑。藥片和日常維生素膠囊通常是最常見的。在極度缺乏的情況下，可能需要肌肉注射;有些人還通過皮下注射的方式攝取維生素。副作用通常取決於維生素是如何進入人體的，以及體內有多少維生素。個體吸收和容忍的差異也會起作用。
腫脹和壓痛
注射維生素B12最常見的副作用通常不是特別嚴重。一些接受注射的人可能會感到觸痛，或在注射部位附近有燒灼感。在許多情況下，這是由於拍攝本身，而不是內容。腿部壓痛也會發生，腿、腳、腳踝、手臂和手也會腫脹。關節僵硬和吱吱作響也會發生。所有這些症狀通常都是暫時的，往往會在一天左右後自行消失。
皮疹
人們也可能出現皮疹。皮疹通常開始於注射部位附近，但可以迅速蔓延到四肢，並經常延伸到面部。蕁麻疹和癤子也可能在罕見的情況下發生。有時這與過敏反應有關，但也可能是高劑量或只是基本的身體化學反應的結果。
頭痛和消化問題
有些人也會因為補充B12而頭痛。消化問題，包括胃部不適、腹瀉和腸道不適，也有報道。在大多數情況下，當一個人攝入的補充劑超過他或她的身體所能處理的量時，就會出現這類問題。它本身並不是過量，但對人體系統的影響是一樣的。
心悸和呼吸問題
其他副作用可能更嚴重，但並不常見。接受注射的人有輕微的機會出現類似心臟事件的症狀，如心悸、心跳加快、胸悶或胸痛。維生素B12的副作用還包括與感冒相似的症狀，如咳嗽、低能、喘息、輕微體力活動或躺下後呼吸困難。其他罕見的反應包括肌肉痙攣、肌肉無力、肌肉痠痛和刺痛。經歷過這些嚴重副作用的人通常被建議立即去看醫生。
與液體瀦留相關的問題
服用維生素B12後，體重可能會迅速增加。他們可能還需要頻繁排尿，感到異常口渴，吞嚥困難，並經歷困惑、麻木、頭暈和刺痛。目前還不完全清楚這些副作用是由於高劑量的這種維生素引起的，還是由於可能添加到補充劑配方中的其他成分引起的。擔心自己的症狀的人可能會考慮換一個不同的品牌或濃度，通常是在他們的護理提供者的建議下。
可能的相互作用
維生素B12可以與各種不同的藥物相互作用，包括非處方藥物、草藥補充劑和處方藥。例如，葉酸和維生素B12在體內協同作用，通常一起服用，但如果服用過量，就會發生反應。維生素B12可能與其他藥物相互作用，包括某些種類的抗生素、苯巴比妥、鉀補充劑和酒精。
何時尋求幫助
這種維生素的大多數副作用都很輕微，人們不需要去看醫生;大多數也會自行消失，通常是在人的身體適應補充營養後。即便如此，那些擔心自己的感受的人通常還是會明智地聽取專業意見。大多數醫療服務提供者建議患者繼續服用維生素，除非他們被告知停止服用，特別是在某些特定情況下需要服用。切換到低劑量或改變交付方法可能是所有需要的。
