維生素A、C、E、煙酸和硫胺是促進血液循環的最佳維生素。維生素A，也被稱為視黃醇，是呼吸道細胞正常分泌粘液所必需的。雖然維生素A被列在促進血液循環的維生素名單上的原因並不明顯，但考慮到血液循環的主要作用之一是為身體的每個細胞提供富氧的血液，它對這一重要功能的益處就成為人們關注的焦點。呼吸系統不能被忽視，甚至當談到循環時，它影響整個身體。
維生素C是一種抗壞血酸，是促進血液循環的最佳維生素之一，因為它能增加對礦物質鐵的吸收，而且對維持血管壁的完整是必要的。鐵是血紅蛋白的重要組成部分，負責將氧氣輸送到人體組織，含氧血液必須通過一個驚人的血管網絡才能到達細胞。這種一種營養物質如何依賴於另一種營養物質的情況有助於説明，用於循環或任何其他重要功能的維生素幾乎總是需要額外的維生素、礦物質和其他營養物質的存在。
生育酚，也就是眾所周知的維生素E，幫助保存紅細胞，幫助防止紅細胞的過早破壞。它們還有助於延緩衰老過程，並已被證明對心臟病患者有益。雖然健康問題在任何年齡都可能發生，但成熟人羣比年輕人更容易出現健康問題。
延緩衰老應該被看作是營養物質增強循環的一種間接方式。防止血細胞的早期破壞有利於血液循環，因為沒有這些細胞的充足供應，就無法實現正常的血液循環。煙酸，也被稱為維生素B3或煙酸，是另一種促進血液循環的維生素，它似乎與血液循環系統無關。然而，貧血是煙酸缺乏的症狀之一。硫胺，也就是維生素B1，對心血管系統的正常運作至關重要。
維生素A的食物來源包括深綠色蔬菜、胡蘿蔔、黃色水果如杏、土豆和黃色玉米。維生素C在柑橘類水果和果汁中含量豐富。它在許多蔬菜中含量也很豐富。維生素B族和維生素E族存在於所有的穀物中。食用主要由有機蔬菜、穀物和水果組成的飲食是保證良好循環所需的足夠維生素的最佳方式。
