維生素E是一種強大的脂溶性抗氧化劑，可以保護細胞膜免受自由基損傷，並防止低密度脂蛋白膽固醇的氧化。女性需要保持對維生素E的平衡需求，因為經前綜合症、高血壓或更年期會影響身體。維生素E有助於維持皮膚、頭髮、生殖系統和肌肉功能，包括心臟肌肉。此外，它還具有抗氧化性能。
維生素E是血液、大腦和皮膚的視覺、生殖和健康的重要營養物質。
維生素E有助於保持皮膚和眼睛的健康，增強免疫系統抵禦疾病和感染(免疫系統)。
維生素E自然存在於一些食物中，添加到其他食物中，可以作為膳食補充劑。“維生素E”是一組脂溶性化合物的總稱，具有明顯的抗氧化活性。
