頭髮是你形象的一個重要方面，因此每個人都希望擁有美麗健康的頭髮。但是，脱髮是我們大多數人在生活中都會遇到的問題。每天丟失100根頭髮是正常的，但是超過100根就值得關注了。
過度脱髮可能是由於不健康的飲食、壓力太大、生活在高度污染的地區、日常護髮不當、使用錯誤的產品甚至是基因造成的。
雖然市場上有幾種化學療法和產品承諾能讓頭髮更強健，但最好還是選擇一些自然的方法來防止脱髮。
試試下面的方法來防止脱髮。
熱油治療:
熱油療法是減少頭髮脱落的最好方法之一。取任何一種天然油，如橄欖油、椰子油、菜籽油、杏仁油或薰衣草油，把它加熱，讓它稍微暖和一點。用這温熱的油輕輕按摩你的頭皮。戴上浴帽，讓它開一個小時，然後用洗髮水洗頭。為了達到最佳效果，你需要每週做兩次熱油處理。這種療法將改善頭皮的血液循環，為頭皮提供急需的營養。這反過來將有助於加強和使你的頭髮看起來美麗和健康。
常規頭部按摩:
每天睡前按摩頭皮是防止脱髮的好方法。輕柔的按摩能促進血液循環，幫助毛囊保持活躍和健康。它還能促進新頭髮的生長。用幾滴橄欖油或椰子油，用指尖按摩頭皮至少10分鐘。
保持頭皮清潔:
不乾淨的頭皮更容易斷頭和脱髮。因此，你需要努力保持你的頭皮和你的清潔。每週用温和的洗髮水洗頭兩到三次，要特別注意頭皮。洗頭時一定要用温水，不要用太熱或太冷的水。太多的冷水或熱水會損害毛囊，導致頭髮脱落。這是保持頭皮清潔的最好方法之一。另外，在旅行時儘量用圍巾或頭髮遮住頭髮，以保護頭髮不受灰塵和其他會使頭皮變髒的微粒的污染。
使用天然果汁:
大自然母親有很多東西對你的頭髮非常好。大蒜、姜和洋葱的汁液可以用來防止頭髮脱落。這些成分有助於促進頭髮生長。它們也是抗菌的，有助於抑制真菌和細菌。將大蒜、姜或洋葱的汁液取出，抹在頭皮上。讓它保持一夜，早上用常規洗髮水徹底清洗。
練習冥想:
信不信由你，脱髮最主要的原因之一就是壓力和緊張。冥想可以幫助你放鬆身心。此外，調解可以幫助恢復荷爾蒙平衡，可能導致脱髮。你可以自己冥想或者參加一些冥想課程。除了預防脱髮，經常冥想還會給你帶來很多其他的健康益處。
下一次,當你有脱髮的問題,這些自然的解決方案可以幫助你很多,如果如果你頭髮還在快速下降速度,請諮詢皮膚科醫生誰能找出過度頭髮下降背後的確切原因,提出一些治療方案。
