頭髮是人們注意到你的第一件事。事實上，你的皮膚風格和保養方式可以透露很多關於你的信息。不用説，油膩，骯髒和凌亂的頭髮不會描繪你的好東西。這就是為什麼保持頭髮健康很重要的原因。
為了享受健康的頭髮，沒有必要在昂貴的護髮產品上花太多的錢。事實上，有一些簡單易行的方法可以促進頭髮生長，讓你的頭髮看起來清新、乾淨、健康。
這裏有5個簡單的方法來改善你的頭髮：
冷水
改善頭髮質量和質地的第一種方法是使用冷水。當你需要洗頭發時，用冷水代替熱水。這並不意味着你要把自己凍在冷水澡裏。享受一個温暖的淋浴，最後用一些冷水沖洗頭髮。這將有助於關閉頭髮的角質層，從而增加頭髮的光澤。
避免氯化水
游泳池裏的水大多含有氯。氯對你的頭髮不好，它會對你的頭髮造成很大的傷害。如果你想去游泳池或水療中心，先洗個澡再去。這樣，水會擴張你的頭髮角質層，從而降低氯損傷的風險。如果你主要在鹽水中游泳，你需要遵循蛋白質療法來保持頭髮柔軟和光澤。在進入游泳池前也要戴上合適的頭套。
鍛鍊
如今，幾乎所有的事情都推薦運動。有規律的運動能讓你保持健康，也能幫助你享受健康的頭髮。有規律的體育鍛煉可以增加頭皮的血液循環，幫助頭髮生長。如果你習慣久坐不動的生活方式，可以先從每週三到四天20分鐘的温和運動開始，然後逐漸增加到每週五天至少半小時的鍛鍊。
避免熱損傷
為了頭髮的健康和光澤，你需要儘量減少熱量的使用。過熱，無論是吹風機還是熨斗，都會對頭髮造成嚴重損害。為了防止熱損傷，儘可能讓頭髮自然風乾，並把吹風機的温度調低。也不要反覆燙髮、捲曲、拉直或捲曲頭髮。這些過程會對你的頭髮造成嚴重的損害。
常規護理
滋潤是頭髮生長的基本要素。許多人每天洗頭，卻經常忘記護理頭髮。洗完頭髮後，你需要在頭髮上塗一點護髮素。這將幫助你享受一頭有彈性的頭髮。同時，每週至少做一次頭髮深層護理。深層護理可以提高頭髮的生長速度，也可以顯著改善頭髮的質量。
在制定你的日常護髮計劃時，要記住這些重要的因素。這些因素會使你的頭髮變得更柔軟、更有光澤、更健康。
