每天攝入10毫克生物素不會對人體產生副作用，但成人的正常推薦劑量是每天30至100微克。注意到任何級別的任何不良反應的個人應諮詢醫療提供者。
梅奧診所(Mayo Clinic)表示，儘管針對任何年齡段人羣的生物素補充劑很少出現問題，但人體中很少出現生物素短缺的情況。大多數人從飲食中獲得足夠的生物素，不需要補充。服用生物素補充劑的患者應在醫生開出任何新藥之前通知他。補充劑有可能與藥物相互作用，因此有必要調整劑量。
文
每天服用多少生物素是安全的?
2019-10-10 13:14:00
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