目前，沒有足夠的證據證實生物素有助於頭髮生長。據《每日健康》報道，聲稱它有助於頭髮長得更快是不正確的。然而，研究確實表明，服用生物素補充劑可以提高頭髮的強度。
生物素是一種不儲存在體內的B族維生素。健康飲食中的許多食物都含有生物素，它能保護健康的皮膚、指甲、眼睛、肝臟和正常運作的神經系統。《每日健康》解釋説，生物素缺乏很少見，但可能發生在飲食不良、體重快速下降或懷孕期間的人身上。目前還沒有關於服用生物素補充劑的副作用的報道。
文
生物素會讓你的頭髮長得更快嗎?
2019-10-09 12:27:00
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