截至2015年，每天攝入10毫克生物素還沒有發現會產生嚴重的副作用。輕微的副作用可能包括胃部不適或輕微的皮疹。出現過敏反應症狀的人，如蕁麻疹或呼吸困難，應立即看醫生。
生物素被用於治療生物素缺乏或作為其他疾病的替代療法，如脱髮、嬰兒皮疹、糖尿病、輕度抑鬱症和指甲脆弱。生物素缺乏可由快速減肥、懷孕、延長管飼或營養不良引起。生物素缺乏的症狀包括精神萎靡、頭髮稀疏、臉上出現紅色鱗狀皮疹、幻覺、抑鬱和四肢刺痛。截至2015年，有證據表明吸煙或糖尿病可能導致生物素缺乏。
生物素也被稱為維生素h，它存在於許多食物中，如煮雞蛋、啤酒酵母、堅果、沙丁魚、全穀物、豆類、大豆、花椰菜、香蕉和蘑菇。生物素是b族維生素中的一種。它幫助身體將食物轉化為燃料，並幫助代謝氨基酸和脂肪。複合維生素b支持神經系統，是健康的眼睛、肝臟、頭髮和皮膚所必需的。
