這些營養豐富的甜食很容易融入你的日常飲食，因為它們幾乎不需要任何準備。漿果和水果是世界上最受歡迎的食物之一。
1、蘋果
蘋果富含維生素C、纖維和多種抗氧化劑。如果你發現自己在兩餐之間很餓，那麼蘋果是你最好的零食。
2、鱷梨
這種水果與大多數水果不同，因為它們不含碳水化合物，而是含有健康的脂肪。鱷梨口感鮮美，呈奶油狀，富含維生素C、鉀和纖維。
3、香蕉
香蕉富含鉀。它們還富含纖維和維生素B6，攜帶方便。
4、藍莓
藍莓是世界上最強大的抗氧化劑來源之一，還有一點，它們非常美味。
5、橙子
誰不知道橙子富含維生素C呢?更重要的是，它們富含抗氧化劑和纖維。
6、草莓
草莓的卡路里和碳水化合物含量都很低，但營養價值很高。
它們富含錳、纖維和維生素C，可以説是地球上最美味的食物之一。
其他健康的水果
其他健康的水果和漿果包括覆盆子、李子、菠蘿、梨、獼猴桃、桃子、葡萄柚、橄欖、葡萄、甜瓜、櫻桃、芒果和檸檬檬。
