我們喜歡水果。但有時你不知道什麼時候吃水果促進消化最好，哪些水果可以幫助你更好地吸收營養，保持胃和器官的健康。在本文中，我們將看看一些最好的消化水果。
1、菠蘿助消化
也許你已經知道了。這種美妙的水果含有一種重要的消化酶，稱為菠蘿蛋白酶。菠蘿蛋白酶是一類酶，可加速生化反應，理想地幫助消化其他蛋白質。
菠蘿應該總是新鮮的，它是一種與其他食物搭配得很好的水果，所以它是午餐搭配沙拉的理想選擇。
您可以在天然食品商店找到以膠囊形式出售的菠蘿蛋白酶。然而，最好從水果本身中獲取這種酶。
菠蘿味道鮮美，具有抗炎作用，非常適合患有關節炎的人。菠蘿是一種對消化有很大幫助的水果，所以我先介紹一下。最好儘可能吃。
2、木瓜
木瓜美味、清爽、完美，尤其適合那些節食的人。它也被稱為消化酶的天然來源。木瓜含有一種叫做木瓜蛋白酶(木瓜蛋白酶)的消化酶，這種酶也存在於樹木中，包括木瓜果實。
幾片木瓜就足以幫助你有效吸收和消化你吃的所有蛋白質。木瓜還可以緩解腹瀉和嘔吐，並有助於治癒腸胃。不要猶豫，買一個新鮮的木瓜，享受這個效果。
3、獼猴桃
獼猴桃，也被稱為中國獼猴桃，以富含一種被稱為獼猴桃的酶而聞名。 獼猴桃的作用方式與菠蘿蛋白酶和木瓜蛋白酶非常相似，有助於幫助蛋白質的消化。
沒有比用獼猴桃、木瓜和菠蘿製成的沙拉更健康或更容易消化的菜了。
什麼時候吃水果最好?
這是一個重要的問題。我應該吃水果作為餐後甜點嗎?我應該在飯前吃嗎?還是吃飯的時候?
因此，最好在飯前服用。如果你空腹吃這些水果，它們會迅速通過胃，到達主要成分實際起作用的小腸。
如果你把它包括在你的飲食中，試着用乾果、瘦肉和綠色蔬菜吃木瓜、菠蘿或獼猴桃沙拉。這將極大地幫助您吸收從食物中攝入的蛋白質。
