腰果乍一看像芸豆，色澤純白，體態豐滿。它的大小約為 2.5 釐米，具有像香蕉一樣的平滑曲線。它生長在印度和巴西等熱帶地區，最重要的是，它可以有效防止脱髮。
腰果對脱髮有益的原因有很多。因為它富含蛋白質、鐵、鎂、磷、鋅以及維生素。每100g調味腰果含有36%的蛋白質每日營養價值。蛋白質是人體組織如頭髮和皮膚的重要組成部分。它含有 40% 的鐵(通過將氧氣輸送到血液中來提高頭皮免疫力)和 76% 的鎂(參與蛋白質合成和生理過程)。形成組織並參與免疫功能的鋅含有 60%。
腰果含有亞油酸以及亞麻酸，這些成分對於提升我們的頭皮環境，改善脱髮問題有很好的效果。建議大家可以嘗試在平時每天都吃一點堅果，這樣可以很好的補充營養，防止脱髮，改善身體營養不良的問題。
