原產於非洲和亞洲國家的辣木樹因其對頭髮健康的益處而越來越受歡迎。毛囊需要足夠的營養和氧氣從循環系統良好的頭髮生長。辣木中的維生素A有助於培養健康細胞，減少脱髮問題。辣木中的鋅可以增強你的免疫系統，促進頭髮生長。它滋養頭皮，對抗頭皮屑，減少分叉，從而有助於頭髮生長，使頭髮更健康。
麥草是小麥植物的幼草。和大多數植物一樣，它含有葉綠素、氨基酸、礦物質、維生素和酶。麥草富含鉀、膳食纖維、維生素a、維生素C、維生素E、維生素K、維生素B6、鐵、鋅、銅等。它可以食用或局部使用，既有利於健康，又有利於美容。小麥草中的葉綠素可以治療頭皮屑等頭皮感染，還可以促進細胞再生。這反過來又能恢復頭髮的生長。
大多數人對馬鈴薯汁促進毛髮生長的特性並不熟悉。土豆富含維生素A、B和c，這些對健康和強壯的頭髮是必不可少的。即使你患有脱髮，也可以使用這種療法。
玫瑰水含有維生素A、C、D、E和B3，所有這些都能增強頭髮。它還富含類黃酮、單寧和抗氧化劑，可以對抗頭皮和毛囊細胞的衰老。許多女性使用玫瑰水來促進頭髮生長，因為玫瑰水有助於刺激頭皮，減少頭髮脱落。這種療法會使你的頭皮和頭髮得到保養。它還會使你的頭髮閃閃發亮，聞起來很可愛。
人蔘是一種用於頭髮生長的中草藥。各種實驗已經證明了這種草藥通過促進毛髮角質形成細胞的生長和抑制損害毛髮生長的酶/激素來改善毛髮生長的功效。
胡蘿蔔含有多種維生素(C、K、E、B1、B2和B6)和礦物質(鉀、錳、鉬和磷)。它們還含有作為抗氧化劑的類胡蘿蔔素。所有這些都能恢復毛囊的活力，使你的頭髮更長更厚。除了局部應用外，還可以將胡蘿蔔以果汁的形式添加到你的飲食中，或者直接生吃。
Blackstrap 黑糖富含維生素B、鐵、鉀和鈣等營養物質。這些營養物質促進頭皮健康和頭髮生長。這款護髮素還能深層保養你的頭髮。富含礦物質的黑糖也可以促進黑色素的產生。黑色素是賦予皮膚和頭髮顏色的色素。正常老化過程的一部分是頭髮中的黑色素較少。黑色素減少導致頭髮變白。
像碘這樣的微量元素對頭髮的生長和健康如此重要，這一想法可能讓一些人難以置信，但背後有一些相當可靠的科學依據。以下是碘促進頭髮生長的所有方式:
如果你的脱髮問題是由缺鋅引起的，增加葉酸和鋅的攝入量是促進頭髮生長的可靠方法。生物素是維持頭髮和指甲整體健康的重要維生素，而鋅則不同，它能特別抑制毛囊受損導致的脱髮。然而，在你開始服用任何補充劑之前，你必須得到正確的診斷。雞蛋、堅果、牡蠣、菠菜、鷹嘴豆和紅薯都是富含鋅的天然食物，可以添加到你的飲食中。
雖然很多人已經開始使用生物素來促進頭髮和指甲的生長，但生物素本身並不總是能達到預期的效果。然而，在頭髮生長方面，服用葉酸和生物素會有很大的不同。這些維生素是頭髮的食物，可以加快頭髮生長的速度。在開始服用補充劑的幾個月內，你會注意到明顯的增長。然而，在你開始服用任何維生素補充劑之前，諮詢健康護理專家是非常重要的。雞蛋、堅果、全穀物、肉類和豆類是富含生物素的食物來源。
小蘇打可以去除頭皮和頭髮上多餘的產品和積聚的氯。這種堆積通常會堵塞毛孔，阻礙頭髮生長。用這種萬能粉末按摩還可以去除頭皮的角質，去除死皮細胞，改善頭皮的血液循環。小蘇打是抗真菌的，它也可以治療任何可能存在的真菌感染。
根據美國國立衞生研究院(National Institutes of Health)的研究，多項科學研究已經將omega-3脂肪酸與多種健康益處聯繫起來。omega-3脂肪酸在許多魚類、一些植物和堅果中都很常見。這些好處包括降低血壓和甘油三酯，降低心血管疾病患者出現嚴重健康問題的風險。雖然omega-3脂肪酸對頭髮生長的影響還沒有得到證實，但許多人吃魚或服用魚油補充劑，希望能促進頭髮生長。
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