葉酸和生物素用於頭髮生長

【圖】葉酸和生物素用於頭髮生長

雖然很多人已經開始使用生物素來促進頭髮指甲的生長,但生物素本身並不總是能達到預期的效果。然而,在頭髮生長方面,服用葉酸和生物素會有很大的不同。這些維生素是頭髮的食物,可以加快頭髮生長的速度。在開始服用補充劑的幾個月內,你會注意到明顯的增長。然而,在你開始服用任何維生素補充劑之前,諮詢健康護理專家是非常重要的。雞蛋、堅果、全穀物、肉類豆類是富含生物素的食物來源。

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