如果你的脱髮問題是由缺鋅引起的，增加葉酸和鋅的攝入量是促進頭髮生長的可靠方法。生物素是維持頭髮和指甲整體健康的重要維生素，而鋅則不同，它能特別抑制毛囊受損導致的脱髮。然而，在你開始服用任何補充劑之前，你必須得到正確的診斷。雞蛋、堅果、牡蠣、菠菜、鷹嘴豆和紅薯都是富含鋅的天然食物，可以添加到你的飲食中。
文
葉酸和鋅用於頭髮生長
2019-09-10 11:53:00
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