在討論阻止DHT二氫睾酮的最佳維生素之前，你應該知道高水平的二氫睾酮並不是導致脱髮的唯一原因。事實上，預防脱髮還有一個更重要的因素，那就是雙氫睾酮的敏感性。脱髮的人並不是二氫睾酮含量異常高，只是他們的毛囊(和真皮乳頭)比那些沒有脱髮的人對二氫睾酮更敏感。出於這個原因，我把所有能降低DHT敏感性的維生素都羅列出來。一些維生素直接起作用，一些促進整體健康，從而降低DHT的敏感性，但兩者都將在這裏討論。我還列出了一些有助於阻止DHT的礦物質。
葉酸，也被稱為維生素B9，通常與產前維生素有關。然而，即使對男性和非孕婦來説，葉酸也是一種重要的營養物質。
抗氧化劑通過清除體內的自由基在體內發揮着重要作用。隨着時間的推移，這些分子會從周圍的分子中竊取電子，從而使身體分解。也許最著名的抗氧化劑是維生素E，下面是原因。
鋅和硒是兩種經常一起討論的微量元素，這是有原因的。它們經常一起出現在許多化妝品配方中(如洗面奶)，兩者在人體中都扮演着重要的角色。
生物素，也被稱為維生素B7，在食物的新陳代謝中起着重要作用。它還被證明是頭髮、皮膚和指甲的主要成分，因為生物素具有蛋白質合成器的功能。由於角蛋白是在上述三種結構中發現的蛋白質，所以生物素的存在是很重要的。
煙酸(維生素B3)是一種人體必需營養素，在各種食物中含量都很高。它在抗脱髮方面最出名的是它能促進頭皮的血液循環。脱髮的原因有很多，但頭髮健康的一個主要因素是它有持續的血液流動。
證據並未表明維生素D抑制DHT的產生，也就是二氫睾酮。二氫睾酮是睾酮的衍生物。它通常與雄激素性脱髮有關。高水平的DHT可導致任何對這種激素敏感的毛囊脱落。另一種治療方式對於預防和治療脱髮的進展是必要的，因為維生素D沒有幫助。在服用維生素D或任何其他補充劑之前，請諮詢醫生，以治療這種情況。
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