平均而言，頭髮以每月1/4至1/2英寸的速度生長。有幾個因素會影響頭髮生長速度，包括飲食和健康狀況。如果您遇到頭髮生長緩慢或脱髮的問題，請諮詢醫生以排除可能的疾病，例如營養缺乏或甲狀腺疾病。一些頭髮補救措施可以通過刺激血液流向毛囊來促進毛髮生長。例如迷迭香和薄荷精油都能促進頭髮生長。
如果您的頭髮因染色而受損，使用刺激的頭髮產品或過熱的造型，它可能會在某些時候脱落。現在，教你幾步讓頭髮長得更快的方法，即使它已經受損了。
人類頭髮以每年6英寸的平均速度生長。這是相當慢的，特別是如果你正在等待你的頭髮在特殊場合，或者如果你在理髮師身上經歷過一次不幸事故。不幸的是，沒有辦法讓頭髮生長得更快，無論是天然的還是化學的。然而，不健康的頭髮生長得更慢，並且比健康的頭髮更薄。你能做的最好的事情就是保持頭髮的最佳健康狀態。
確保頭髮正常生長很重要。缺乏適當的維生素，礦物質會導致頭髮變脆，變薄，變幹，甚至導致脱髮。幸運的是維生素C、維生素H和鐵等維生素可以幫助保持頭髮健康和強壯，同時使頭髮生長更快和濃密。
科學已經發現了一些關於如何在體內細胞水平控制毛髮生長，但還不足以知道如何直接加速毛髮生長。頭髮分三個階段生長，每根頭髮都遵循自己的時間線。毛髮生長期持續多長時間取決於頭髮的長度以及毛囊基部中的細胞是否會繼續繁殖併成為毛細胞。
有很多方法可以讓頭髮變長，其中之一就是葉酸。葉酸包括許多營養成分，對頭髮的生長非常有用。葉酸可以用於不同的方法來增加頭髮的生長。通常，人們在補充劑和食物中服用維生素B9，但是這裏有一些最好的和快速的方法來使用葉酸來促進頭髮的生長和效果。
桂皮含有豐富的天然維生素(A, E)、礦物質和抗氧化劑，所以它被用來恢復頭髮的健康和力量，改善頭髮的結構，使它們具有絲般的光澤。下面就來介紹如何製作使用含肉桂的髮膜，配合其他有益成分——蜂蜜、酸奶、雞蛋等。
核桃富含維生素E，它能幫助頭髮快速生長。事實上，一些研究表明，補充維生素E是男性脱髮的一個可行的治療。你可以通過將它按摩到頭皮中，進一步促進血液循環。核桃天生富含維生素E，所以每天吃幾次就能得到健康的頭髮。
巴西堅果富含硒，這種礦物質在人體的幾乎任何方面都很重要。你可以自然地通過蔬菜從土壤吸收硒來獲取到，但是許多人髮現自己缺乏營養。一個巴西堅果可以保持你的每日推薦劑量，但是多吃不會讓你的頭髮長得更快。硒的毒性可以通過每天食用超過400微克或6顆以上巴西堅果來實現。
洋葱汁用於頭髮生長，其背後的原因是它含有硫磺，能促進組織中膠原蛋白的產生，有助於頭髮的再生。椰奶可以促進頭髮生長是因為它富含鐵、鉀和必需脂肪酸。蘋果醋可以清潔頭皮，保持酸鹼平衡，從而加速頭髮生長。胡蘆巴豐富的蛋白質可以刺激毛髮生長。綠茶，正如你所知道的，富含抗氧化劑，有助於促進頭髮生長和防止脱髮。
據俄羅斯“Vladtime”網站9月13日報道，巴西專家研究發現，飢餓可加快頭髮生長速度。專家們在研究食物攝入和頭髮生長之間的關係後認為，人體在維持少量食物攝入時，頭髮卻在快速生長。
如果想讓頭髮加快生長，看看這篇文章你會受益匪淺，吃出健康並不是一個口號，而是我們要認清身體需要的營養物質有哪些，本文介紹了5種營養對加快頭髮生長的作用，我們倡導逐漸過渡到更健康的生活方式，對於自己來説會從中受益，獲得健康的身體。話不多説繼續往下看吧!
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