牛奶
一般牛奶通常是一種高蛋白的食物，適當多吃一些對身體是有好處的。頭髮就會相對有光澤的，對生新髮也是會一些幫助的 。不過如果你對自己頭髮的質地不太滿意，不妨在洗髮水和護髮素中加入牛奶試試。科學家們表示在牛奶中發現的脂類和蛋白質可以為頭髮增加鈣質，令它更強韌，並能防止脱髮。另外，牛奶中的營養成分及維生素還可以讓頭髮變得如絲般光澤順滑。
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