脱髮的原因很多，包括年齡和營養不良。消耗足夠量的礦物質如二氧化硅可以保持頭髮和頭皮的健康，缺乏可能會導致脱髮。雖然這種礦物質可能無法逆轉脱髮，但請向醫生諮詢有關消耗二氧化硅的信息，以幫助您減少脱髮。
頭髮稀疏的原因
如果你的頭髮多年來開始稀疏，它可能只是衰老的正常組成部分。隨着你的激素水平的變化，你的頭髮生長和脱落的速度也會發生變化。最近對你的飲食的改變也可以使你的頭髮變薄，特別是如果缺乏某些對頭髮健康必需的營養素(如二氧化硅)。
二氧化硅的功能
二氧化硅是一種微量礦物質，雖然你的身體只需少量，但這對你的健康至關重要，包括你的皮膚和頭皮。這種礦物質有助於強化血管，改善血液循環，刺激血液流向頭皮，促進生長。它也是皮膚結締組織的必要成分，有助於強化骨骼，指甲和頭髮。
用法
許多食物和飲料含有二氧化硅，包括啤酒，咖啡，礦泉水，全穀物，胡蘿蔔和冰山萵苣。您也可以服用二氧化硅補充劑或沖泡用馬尾葉製作的茶，這些是二氧化硅的良好來源，並將其塗抹在您的頭髮上。
注意事項
二氧化硅缺乏是罕見的，但隨着年齡的增長，身體能夠保留的二氧化硅量會減少。隨着年齡的增長消耗二氧化硅補充劑可以幫助維持足夠水平的這種礦物質，這可能會因缺乏脱髮而導致脱髮。
警告
與所有補充劑和飲食變化一樣，在開始服用二氧化硅之前請先諮詢醫生。如果您想通過使用馬尾葉來獲取它，請注意如果您患有心臟病或腎臟疾病，糖尿病或痛風，請謹慎使用。馬尾葉也會導致你體內的維生素B1或硫胺水平下降，並且可能需要採取硫胺補充來糾正這種不平衡。
