橙子含有很高比例的維生素C，可以對抗破壞毛細胞的自由基。這還不是全部!橙汁中含有豐富的類黃酮，可以通過促進血液循環來增加根部的氧氣供應。每天喝橙汁可以增強你的免疫系統，防止頭皮等感染微生物入侵真菌和細菌。
需要準備
鮮橙2-3個。
製備方法
把橙子切成兩半。
將橙子放在柑橘榨汁機上。
一旦果汁被提取出來，收集在一個玻璃杯裏。
如果需要的話，可以加蜂蜜或一小撮棕櫚糖。
最佳食用時間
你可以在一天中的任何時間享用它。但要避免空腹或睡前喝橙汁，因為這可能會引發胃酸倒流。
建議飲用頻率
200 - 300毫升被認為是安全的。
