橙汁是世界上最受歡迎的果汁之一。儘管很多人都喝橙汁，但人們對橙汁的好處卻知之甚少。下面這篇文章試圖説明喝橙汁的一些主要好處。
1、預防炎症
攝入高脂肪和高葡萄糖含量的食物通常會導致體內炎症的形成。這些炎症性疾病導致胰島素抵抗增強，這是動脈粥樣硬化和糖尿病的主要原因。然而，橙汁的攝入被認為可以防止炎症在體內發生。這使得它成為對抗動脈粥樣硬化和胰島素抵抗形成的一個極好的和健康的預防步驟。
2、富含維生素C
喝橙汁是增加體內維生素C濃度的好方法。事實上，它可以提高身體維他命C含量達60%。維生素C是一種人體無法自行合成的重要維生素。這種特殊的維生素具有抗氧化作用，它為身體提供顯著的保護，防止危險的自由基作用。通過破壞自由基，橙汁中的維生素C可以防止早期衰老和組織損傷。
3、增強免疫系統
經常喝橙汁可以幫助你遠離醫生。橙汁中的維生素C可以增強免疫系統。因此，喝橙汁可以降低你患流感或感冒等各種疾病的機率。
4、治療高血壓
有高血壓併發症的人可以從定期喝橙汁中明顯獲益。橙汁含有橘皮苷，可以改善血管功能。它還能降低膽固醇水平和血壓。
然而，橙汁只能少量飲用，因為它含有高熱量，會導致你增加額外的體重。
