“脱髮，是一種病!”
誰都希望自己擁有一頭烏黑亮澤的頭髮，脱髮成了困擾很多人的“頭”等大事。據統計，我國已有2.5億人正飽受脱髮的困擾，平均每6人中就有1人脱髮，大批90後也加入了脱髮的陣營中來。
脱髮和正常掉髮的區別
正常人頭髮大約有10萬根，頭髮有自然的生長週期，一般分為生長期、退行期和休止期。
● 生長期最長，約2-6年;
● 退行期為2-3周;
● 休止期為2-3個月。
頭髮中80-90%是處於生長期的，正常情況下每天會有70-100根的頭髮脱落，脱落的同時也會有等量的頭髮生長。
如果每天脱落的頭髮超過100根，並且持續2-3個月，頭髮逐漸變得稀疏，就要及時就醫了。
“拉發實驗”
教你一個簡單的實驗來判斷是否患有脱髮：
保持3-5天不洗頭發，用拇指、食指和中指從髮根輕輕捏住40-60根頭髮，順着髮梢方向捋，如果脱髮少於6根，則屬於正常生理性脱髮，如果拉下的頭髮超過6根説明有活動性脱髮，就要引起重視了。
脱髮的原因
脱髮與遺傳、內分泌、感染、自身免疫、精神因素以及營養狀況等都有關係。
1、雄激素性脱髮
最常見的一類脱髮。臨牀上90%的脱髮為雄激素性脱髮，其發生原因與遺傳相關，是起始於青春期或者青春期後期的一種脱髮疾病，好發於男性。
主要表現為髮際線後移、頭頂髮量稀疏、頭髮細軟，而後腦勺的頭髮不受影響。
此病雖然男性多見，但也會發生於6%的女性，女性一般表現前髮際還在，而頭頂的頭髮稀疏。
2、斑禿
俗稱“鬼剃頭”，為一種突然發生的侷限性脱髮，往往在理髮時無意被發現，多由精神緊張、免疫異常導致，常在過度勞累、睡眠不足或者精神受到刺激後發生。患者一定要注意勞逸結合，不要有心理負擔，經過正規治療是可以很快長出來的。
3、休止期脱髮
女性為何在產後2-3個月左右脱髮明顯?這種情況是休止期脱髮的常見類型，是一種正常生理現象，一般可持續2-6個月，脱髮數量是正常的2-3倍。
這是因為妊娠期間由於雌激素水平下降，毛囊的生長期延長，毛囊進入休止期，造成脱髮過多。患者無需過度擔心，注意休息，合理飲食，營養均衡，大約6個月左右既可以恢復健康狀態。
現在很多人不當的節食減肥、低蛋白血癥、營養不良所造成的脱髮，也屬於這種類型。
4、其他一些疾病
如女性缺鐵性貧血、頭癬、梅毒、系統性紅斑狼瘡、甲狀腺功能異常的患者也會出現脱髮;另外有些藥物特別是化療藥、抗抑鬱藥也會導致脱髮。
日常生活應該注意哪些?
1、保證充足的睡眠可以促進皮膚和毛髮正常的新陳代謝，每天睡眠不少於6小時，中午適當的休息10到30分鐘，養成定時睡眠的習慣。
2、避免頭髮過度損害，減少染髮燙髮的頻率，每次染髮和燙髮間隔時間至少3-6個月，夏季避免日光暴曬。
3、焦慮、抑鬱、壓力大都會導致脱髮，要保持心情愉快，適量的運動，消除精神疲勞，必要時向專業的心理醫生尋求幫助。
4、注意飲食營養，常吃含蛋白質和微量元素的食品，特別要多吃含鐵豐富的食物，比如：豆類、菠菜、胡蘿蔔等，多吃蔬菜水果，少吃油膩和含糖高的食品。
脱髮如何治療?
嚴重脱髮的患者，要到醫院進行相關檢查，比如毛髮鏡檢查，明確病因後進一步治療。不要輕信沒有科學依據的偏方，很多人用生薑擦頭皮生髮，不但沒有用還有可能造成刺激性接觸性皮炎。
1、外用藥物
對於大部分脱髮患者外用米諾地爾可以取得良好的效果;對於雄性激素性脱髮的患者，口服非那雄胺是有效的辦法。
2、微針治療
除傳統的口服外用藥物治療以外，新的治療手段比如微針導入藥物的方法治療脱髮，增加外用藥物的吸收，同時配合低能量的激光照射，在臨牀中取得很好的療效。
治療脱髮急不得，起碼3個月才進行一次評估，堅持6個月才可以看到明顯療效，此後繼續治療以維持療效。
來源：作者 | 北京市海淀醫院 鄭旭
