你頭髮的健康與你的情緒有關。除了良好的營養和加強頭皮營養，情緒狀態對頭髮的強壯和堅硬，或脆弱有很大的影響。因此，當情緒低落，你面臨焦慮的情況時，你可能會因為壓力而脱髮。
這種類型的脱髮發生在焦慮或痛苦的情況，導致脱髮原因與這個方面相關。那麼壓力而導致的脱髮會持續多久?頭髮會再長回來嗎?我們將在下面告訴你。
壓力和脱髮
壓力是我們每天都要處理的事情，尤其是在當今社會。工作和家庭生活的平衡、忙碌的工作、交通堵塞、人際交往……這些都是導致壓力出現的因素。
每個人的反應都不一樣：你的飲食或睡眠可能會發生變化，你很難集中注意力，潛在的身體或心理健康問題變得更糟……，這些情況都可能會因為壓力而脱髮。
壓力對身體的影響
壓力會影響身體、情緒和行為。最常見的症狀包括:
在身體上：頭痛、肌肉緊張或疼痛、胸痛、疲勞、性慾變化、胃部不適、睡眠問題和脱髮。
在情緒上：焦慮、不安、缺乏動力或注意力、易怒、憤怒、不知所措和持續的悲傷。
在行為上：過度或低於正常水平的攝入食物、暴怒、吸毒或酗酒、吸煙、社會孤立、生產力低下、拔毛癖(強迫性拔毛)和鍛鍊減少。
如果不加以控制，壓力會導致嚴重的疾病和失調，包括焦慮、抑鬱、高血壓、心臟病、肥胖和糖尿病。但最常見的症狀之一是脱髮，這可能會影響你的自尊。
壓力引起的脱髮：它如何影響頭髮
壓力引起的脱髮被稱為壓力性脱髮，也被稱為休止期脱髮，或神經性脱髮。
毛囊有自己的生命週期，以生長期、休止期和脱落期階段為特徵。壓力改變了頭髮生長週期，改變了生長階段的頭髮比例，使它們提前進入休止期階段。
結果，頭髮脱落，導致頭皮的某些區域稀疏，脱髮變得明顯。
斑禿與神經性脱髮
神經性脱髮的原因有很多：飲食中缺乏礦物質和維生素，缺鐵，甚至月經。但是，在所有這些原因中，壓力和焦慮是最重要的，因為它們會導致嚴重的、暫時性的脱髮。
此外，它通常會持續幾個月，特別是在焦慮和壓力問題存在的時候。然而，一旦這種情況緩解或消失，頭髮就會順利再生。
斑禿是指身體非常集中的區域脱髮，通常是在頭皮或鬍鬚區域的小圓形脱髮。它被認為是多因素的，在有家族史的人身上很常見，因此被認為有一定的遺傳易感性。
因此，雖然斑禿通常發生在少數人身上，但神經性脱髮更常見，因為壓力很容易引發它。
壓力性脱髮持續多長時間?頭髮會再長回來嗎?
雖然壓力導致的脱髮似乎是創傷性的，但事實是，它不會對頭皮造成不可逆轉的損害。事實上，它不一定會導致永久性的脱髮或禿頂。這在斑禿的情況下更為常見，因為有一個潛在的炎症過程。
因此，一旦壓力被克服，可能在脱髮後三到六個月頭髮就會重新生長。
如何治療或預防神經性脱髮呢?
為了在一開始就防止這種情況發生，你必須知道如何應對壓力。
遵循健康均衡的飲食也很重要。良好的飲食和良好的睡眠習慣可以改善身體健康和情緒，這有助於加強頭髮。然而，如果你發現自己處於壓力的情況，導致你失去很多頭髮，應及時就醫，醫生會評估你的情況，並推薦一種適合你的治療。
