許多因素，如壓力，衰老和遺傳都會導致頭髮失去顏色，變成灰色或白色。低水平的某些維生素和礦物質也可能在頭髮顏色損失中起作用。通過增加某些維生素的攝入量，您可以防止頭髮顏色的損失，甚至可以恢復頭髮的一些顏色。
維生素B5
維生素B5或泛酸可以維持頭髮的健康和膚色。低維生素B5與頭髮變灰有關。通過提高你的B5水平，你可以將一些顏色帶回你的頭髮。B5等B族維生素也能起到應對壓力的作用。隨着您的壓力越來越大，您的維生素B水平可能下降，以促進頭髮顏色的減少。如果您遇到異常的壓力，服用額外的B5補充劑可能有助於恢復頭髮顏色和防止頭髮變灰。
PABA
PABA是一種B族維生素類營養素，常見於頭髮保健品中。 PABA列為頭髮健康營養素，PABA已被證明可以在一些最初的維生素和頭髮顏色修復研究中恢復頭髮顏色。雖然PABA對頭髮的整體健康很重要，但一些健康專家，質疑PABA補充劑在恢復頭髮顏色或頭髮生長方面的真正功效。
維生素H，通常稱為生物素，對頭髮健康很重要。生物素缺乏通常與過早脱髮和頭髮灰白有關。生物素存在於許多頭髮保健品中，有助於恢復頭髮的顏色。為了最大限度地提高生物素和其他補品的顏色恢復潛力，建議將生物素與其他頭髮顏色補充劑(如維生素B5和肌醇)結合使用。
