核桃也是頭髮生長最好的富含生物素的食物，對頭髮生長非常有幫助。這種食物和其他堅果一樣富含脂肪酸，所以建議你在每天的膳食中只添加一小部分。這足以確保你獲得身體所需的抗氧化劑、鋅、鉀、鐵、鈣和蛋白質。抗氧化劑對於促進身體年輕和防止細胞老化是特別重要的。
份量(100克)，含19微克生物素。
文
核桃含生物素嗎？
2021-07-01 15:56:36
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