想必大家當中也有喜歡吃“油炸食品”或“豬油”十足的肉類料理的人吧。
但是這種油脂攝入過多，實際上會對頭髮產生不良影響。
在這裏，我想稍微詳細介紹一下。
油脂對頭皮的影響
為什麼脂肪攝入過多對頭髮不好呢?因為它會對頭皮環境產生不良影響。
具體來説，吃了很多油的食物，脂肪和膽固醇當然會增加。
這樣血液就會變得越來越“黏稠”，血液循環變差，對頭皮的環境產生惡劣的影響。
這種頭皮的影響，會擾亂頭髮的循環，成為“頭髮稀疏”的原因。
還有很多醫生指出，攝入過多的脂肪會變成壞膽固醇，黏附在血管內側，影響毛髮的流動
如何預防油脂對頭髮的危害?
飲食生活的改善
無論如何也會有想吃油的時候吧。這種時候，請儘量不吃動物性脂肪，而吃使用植物性脂肪的料理。
以含有這些食物的“雞蛋”、“海藻類”、“蔬菜”、“水果”為中心，注意均衡的飲食吧。
還可以重新審視整體的生活習慣
例如，“運動”是非常有效的方法。
這是因為出汗可以促進皮脂的分泌，預防髮根堵塞。
據説壓力過大是導致脱髮的原因，所以請轉換心情，儘可能多睡眠。
洗頭的習慣也非常重要
入浴時先泡在浴缸裏，讓毛孔充分張開後再洗頭。
另外，洗完頭髮後要徹底沖洗乾淨，以免洗髮水殘留。
洗髮水殘留的話雜菌會增加，成為脱髮和臭味的根源。
這樣的事情一定要牢牢記住。
