雞蛋中富含一種稱為生物素的B族維生素，它可以幫助頭髮生長並增強指甲的脆性。在《國際皮膚病學雜誌》的一項研究中，在一組脱髮婦女中，有36%被確定患有生物素缺乏症。維生素不足會導致脱髮。生物素的其他良好來源：杏仁，鱷梨和鮭魚。
雞蛋中富含四種人體關鍵的礦物元素：鋅，硒，鐵，硫磺。鐵元素對於頭髮來説是十分重要的微量元素，女性脱髮的重要原因之一就是缺鐵。
文
防止脱髮的食物之雞蛋
2020-11-26 12:01:00
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