購買亞麻籽油補充劑，如膠囊或液體形式，並口服。這些補充劑對幾乎所有的身體系統都有用，包括生殖系統、循環系統、神經系統和免疫系統。亞麻籽油的天然藥用特性提供了多種健康益處，使它們成為一種有效的草藥。下面是亞麻籽油補充劑的一些好處。
1、婦女受益
亞麻籽油補充劑對女性有很多好處，從緩解更年期症狀到減輕與經前綜合症相關的症狀。這些補充劑的抗炎特性也可以幫助減輕乳房疼痛，這通常發生在月經期間。情緒波動和食慾下降等更年期症狀可以通過食用亞麻籽油補充劑逐漸減輕。
2、蛋白質
亞麻籽油補充劑中含有大量的蛋白質。這些補品的蛋白質含量的優點是它能迅速被人體消化吸收。食用亞麻籽油補充劑也被高度鼓勵，因為它含有身體所需的所有重要氨基酸。
3、價格實惠
使用亞麻籽油補充劑的另一個主要優點是它們非常便宜。你甚至可以在網上只花10美元就能得到一個月的這些特殊補品。這意味着你不用花很多錢就能享受亞麻籽油補充劑帶來的無數好處。
4、抗氧化劑
亞麻籽油含有多種對免疫功能和心臟有益的抗氧化劑。那些有過心臟病發作經歷的人可能會從富含抗氧化成分的補充劑中獲益良多。它們有助於降低膽固醇水平和血壓。
亞麻籽油補充劑也有其缺點。有些人抱怨初次服用這些補充劑後會出現腹脹或胃脹氣。
