如果你正在尋找治療雄激素性脱髮和脱髮的天然方法，那麼你一定要看看這些阻止DHT的食物。
相關研究機構已經做了研究，發現了營養豐富的最佳食物可以促進你的健康。這些營養食品含有維生素和天然化合物，有助於阻止引發脱髮的化學物質的產生。它們甚至可能引發新的頭髮生長，這樣你就可以再次長出滿頭的頭髮。
正如我們在抑制DHT的文章中所探討的，改變飲食方式只是逆轉脱髮的一種可能方式，但這是一個很好的開始。
DHT是什麼?
二氫睾酮(DHT)是一種由睾酮衍生而來的激素。
當睾酮與一種叫做5α-還原酶(5-AR)的酶相互作用時，我們的身體就會產生這種性激素，這種酶能將遊離的睾酮分子轉化為二氫睾酮。接下來，二氫睾酮附着在毛囊上並開始攻擊它。最終，毛囊開始收縮，這個過程被稱為微型化。
最終，這導致健康頭髮缺乏營養，導致其脱落，導致男性型脱髮。這在男性和女性中都很常見。
遵循DHT阻滯劑飲食的理由
禿頂有幾個主要原因，為什麼我們更喜歡自然方法而不是化學混合物。 FDA批准的主要DHT阻滯劑是非那雄胺和米諾地爾。
首先，這兩種選擇的主要問題是它們會帶來很多潛在的副作用。
根據梅奧診所的説法，非那雄胺通過抑制5-AR發揮作用。非那雄胺的一些常見問題包括陽痿、神志不清、頭暈和性慾減退。
其次，米諾地爾是血管擴張劑。這意味着它通過擴張血管來增加流向頭皮的血液，但同樣也有潛在的副作用。雖然這些症狀沒有非那雄胺嚴重，但也包括可能的脱髮、頭皮燒灼和呼吸困難。
相反，通過在你的飲食中加入這些特殊的DHT阻滯劑，你將避免這些嚴重的副作用。而且，其中許多都含有必要的營養素，可以在其他方面改善你的健康。
降低二氫睾酮水平的食物
通過在你的飲食中加入這些食物，你可以降低體內二氫睾酮的含量。由於5-AR是將睾酮轉化為二氫睾酮的催化劑，所以這些藥物大多通過抑制5-AR發揮作用。通過消除5AR，我們可以停止二氫睾酮的生產，並可能防止脱髮。
你可以在它們的自然狀態下吃很多這些東西，但是其他的以補充的形式是最好的。而且，許多DHT阻斷劑是局部使用的。正因為如此，它們被發現在許多最好的頭髮生長精華和作為天然脱髮洗髮水的成分。
