一天早上，你醒來，看着鏡子裏的自己，驚訝地發現自己的額頭比以前多了很多。又或者你發現了以前頭髮很健康的老照片，想知道發生了什麼……
嗯，脱髮並不是世界末日，儘管乍一看似乎是這樣。
年齡無關
脱髮與年齡和性別無關。事實上，脱髮幾乎會發生在任何人身上，原因包括:
遺傳原因
你用來洗澡的水
生活方式
藥物治療
身體狀況或疾病
當然，重要的是調查脱髮的原因，並消除更嚴重的，如某種疾病。但在大多數情況下，你可以做很多事情來糾正你所面臨的情況。
尋求專業諮詢
從診所或專門護理頭髮的醫生那裏獲得專業諮詢是很重要的。如果你認為脱髮很嚴重，這一點尤其重要。一個人每天掉30-40根頭髮是很正常的。
改變你的飲食習慣
在大多數情況下，錯誤的飲食是導致脱髮的原因。就拿這個簡單的事實來説——你的頭髮是由蛋白質組成的，即使是一根頭髮也會泄露你飲食的很多細節。當你從飲食中獲得足夠的蛋白質時，它可以讓頭髮長時間處於生長期，而不是進入頭髮脱落的靜止期。所以，確保你的飲食均衡，營養豐富並且：
必需礦物質
水
健康的脂肪和碳水化合物
蛋白質–也許是所有蛋白質中最重要的“成分”。
治療
有很多治療脱髮的方法都很有效。其中一些包括局部乳霜，還有一些可能涉及到織法補髮。在你開始任何療程之前，一定要收集儘可能多的關於方法和你的期望的信息。口服藥物、專用洗髮香波、處方藥或OTC藥劑——所有這些藥物都有特定的使用方法，在開始使用前要仔細閲讀標籤。
如果你不喜歡治療，那麼你可以嘗試頭髮生長纖維。這是現在很流行的。使用後，它會看起來好像你有一個滿頭的頭髮。不需要補髮，不需要植髮手術等。
選擇你的產品
脱髮的最大元兇之一可能是你用來做髮型和定型的產品。看着那些頭髮有光澤的模特們展示最新的啫喱或摩絲，真是太好了。但是請注意，所有的產品都含有化學物質和其他成分，會加劇脱髮。即使過度使用吹風機也會導致頭髮變得脆弱，甚至不必要地頭髮脱落。
毫無疑問，脱髮發生在每個人身上，但只要小心一點，它不一定是世界末日。
