鋅能刺激頭髮生長，這使它成為你飲食的極好補充。鋅對調節免疫系統也很重要。牛肉中的鋅含量很高，牡蠣和螃蟹也是如此。過量的鋅會導致銅缺乏，所以如果你已經服用了鋅補充劑就要小心。牛肉中的鐵含量也很高，這有助於促進頭髮的生長。
文
牛肉有助於促進頭髮的生長
2018-03-12 07:03:00
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