牛至的油是從牛至植物中提取的，被認為是抗真菌，抗菌和抗病毒的。因此，當其他類型的藥物無法發揮作用時，許多人將其用作膳食補充劑。該產品可用於皮膚，以消除感染和皮疹，也可用於消除消化問題。在許多情況下，牛至油還可以治癒充血，感冒和喉嚨痛，即使是那些沒有當前健康問題的人也可以每天攝入牛至油。這種精油可以以藥丸形式服用，也可以以混合到飲料中的液體形式服用。
許多人已經使用牛至油來治療皮膚疾病，例如皮疹，感染和瘙癢。運動員的腳和濕疹是經常用這種油可以治癒的兩個問題。通常在這種情況下局部使用，有時需要先與椰子油或橄欖油混合，具體取決於其濃度。它通過殺死通過病毒或細菌引起皮膚感染和刺激的生物而起作用。
那些消化不良的人可以服用牛至油以鎮定胃部。它通過增加膽汁排泄，幫助消化而起作用。這通常會減少氣體，腹脹，消化不良，抽筋，噁心和腹瀉。嘗試消除消化問題時，攝入牛至油的最佳方法是將約三滴牛至與一杯果汁或牛奶混合。
牛至油的最重要用途之一是減輕擁堵，因為它被認為是祛痰藥。這意味着它有助於放鬆粘液和痰液，還可以減輕咳嗽，使其成為對抗感冒和流感症狀的有力方法。此外，這種精油通常也可以治癒相關疾病，例如鼻竇炎和支氣管炎。
服用牛至油的營養益處沒有必要生病。由於它包含許多抗氧化劑，因此有人認為它在抵抗自由基方面比許多水果和蔬菜更有效，這使得每天在食物中添加牛至油都成為一個好主意。總的來説，它可以改善免疫系統，改善肌肉和關節的柔韌性，並有助於呼吸系統。唯一建議避免使用這種草藥的人是孕婦和任何對牛至，百里香，鼠尾草，薄荷或羅勒過敏的人。
