據WebMD報道，鐵補充劑可以幫助提高血氧水平。在美國，缺鐵是最常見的缺陷之一，幾乎有10%的女性患有缺鐵。
缺鐵的人即使身體健康，也會經常感到疲憊和喘不過氣來，女性尤其容易缺鐵。人體需要鐵的原因是為了運輸氧氣。鐵是血紅蛋白的重要組成部分，血紅蛋白是紅細胞的一部分，它將氧氣從肺部輸送到身體的其他部位。據WebMD報道，人體三分之二的鐵都存在於血紅蛋白中，當人體缺鐵時，它就不能產生足夠的健康紅細胞來運輸氧氣。這會導致一種被稱為缺鐵性貧血的疾病。
血液中氧氣的缺乏會導致疲勞，這會影響大腦功能以及免疫系統對抗感染的能力。據WebMD報道，孕婦嚴重缺鐵也會增加早產的風險。
網絡醫生解釋説，鐵還有其他用途，包括保養頭髮、皮膚和指甲。人體所需的鐵含量取決於年齡、性別和整體健康狀況。然而，嬰兒比成人需要更多，而且男女兒童都需要相同的數量。女性從青春期開始需要更多的鐵。
