吃維生素的最佳時間是早上。從睡眠中醒來後，身體需要營養才能開始一天的活動。維生素補充劑是一種合成物質，可以分解並通過食物被人體吸收。
為了長期的健康益處，維生素應該每天或有規律地服用。《自然》解釋説，幾種維生素和補充劑可以在吃飯時一起服用。然而，有些應該空腹服用。一般來説，早餐是一個方便的時間來記住他們。這些常見的早晨維生素包括每天的複合維生素b，維生素E和維生素CC。
文
什麼時候吃維生素最好？
2020-05-21 14:17:00
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