煙酸，也稱為維生素B3，對人體的健康功能至關重要。煙酸的許多應用中，有助於保持健康的皮膚，消化系統的功能，實現和保持情緒平衡。雖然很多人都沒有煙酸的副作用，但如果每天攝入的煙酸遠遠超過推薦量，可能會引發一些不愉快的身體狀況。這裏有一些煙酸的副作用的例子，可能表明有必要調整這種維生素的攝入量。
也許，煙酸最常見的副作用與面部潮紅、面部和上半身突然感到温暖有關。當服用的劑量超過75毫克時，可能會有一段很短的時間，臉會變熱，皮膚呈現出明亮的紅色，就好像這個人感到尷尬。大多數情況下，在服用煙酸後5 - 10分鐘內開始沖洗，並持續半小時。有些人覺得臉紅和發熱有點不舒服，有些人覺得這種感覺很愉快。
對這種煙酸副作用感到不舒服的人可以選擇一種不會引起臉紅的煙酸配方。然而，對於不需沖洗的煙酸是否與常規的煙酸補充劑具有相同的健康益處，存在一些不同的意見。要確定哪種形式的煙酸最適合你，請諮詢醫生。
煙酸的其他副作用往往更麻煩。對一些人來説，過量的煙酸的副作用包括脹氣和脹氣。噁心和腹瀉也可能發生，特別是如果不進食過量的煙酸。一些人可能會發現他們的血壓突然下降是煙酸的副作用。
煙酸可能會產生更嚴重的副作用，尤其是在服用大量維生素的情況下。視力模糊可能發生，以及皮膚乾燥鱗片的發展。對一些人來説，持續攝入過多的煙酸可能會導致黃疸甚至肝臟問題。
幸運的是，即使是高劑量的煙酸也不是致命的。然而，煙酸的各種副作用，從輕微的惱人到持續的極度疼痛。如果醫生建議你服用煙酸補充劑，一定要問清楚具體的劑量範圍。如果你有任何不舒服的副作用，立即諮詢醫生。在許多情況下，一個簡單的劑量調整將最小化甚至消除煙酸的任何副作用，太不愉快的處理每天的基礎上。
