草莓是最富有營養價值的多汁美味水果之一。它包含大量必需營養素和抗氧化劑，可以通過減少炎症，促進免疫系統和心臟健康提高身體整體健康水平。此外，吃草莓還有抵禦某些疾病的好處。
草莓的營養價值
草莓是最好的維生素C來源之一，並且錳，纖維和碘的含量也很豐富。這種水果包含：
維生素B2, B5, B6和K
鉀
鎂
銅
磷
omega-3脂肪酸
此外，草莓還含有微量維生素E，鐵，鋅和硒。除了促進免疫系統的維生素C以外，草莓還可以減少身體炎症。
草莓對頭髮的好處
草莓含有豐富的維生素C，這增加了你體內的蛋白質含量。蛋白質的增加對你的頭髮很有好處。既然頭髮是由蛋白質組成的，如果你吃草莓，頭髮的生長就會受到刺激。另一種選擇是直接塗抹草莓汁。你只需要碾碎一些草莓，然後在你的頭髮上塗上漿糊。離開大約半小時，把它洗乾淨。它使你的頭髮光澤，也賦予蛋白質。為了得到所有的好處，你必須偶爾做這件事。
