壓力，老化和遺傳因素等許多因素可能會導致頭髮失去顏色並變成灰色或白色。某些維生素和礦物質的含量過低也可能會導致脱髮。
壓力，老化和遺傳因素等許多因素可能會導致頭髮失去顏色並變成灰色或白色。某些維生素和礦物質的含量過低也可能會導致脱髮。通過增加某些維生素的攝入量，您可以防止頭髮掉色，甚至可以恢復頭髮的某些顏色。
維生素B5
維生素B5(泛酸)對保持頭髮的健康和髮色具有重要作用。維生素B5含量低與頭髮變白有關。通過增加B5含量，您可能可以使頭髮恢復原色。B族維生素(如B5)也在壓力反應中起作用。隨着壓力的增加，維生素B的含量可能會下降，從而促進頭髮的脱色。如果您承受着異常的壓力，則額外服用B5補充劑可能有助於恢復頭髮的顏色並防止頭髮變白。
聚氨基甲酸
聚氨基甲酸是一種B族維生素營養素，通常在頭髮健康補品中發現。在一些有關維生素和頭髮顏色恢復的初步研究中，氨基甲酸已被證明可以恢復頭髮的顏色。雖然氨基甲酸對於頭髮的整體健康很重要，但一些健康專家(例如Health-Care-Clinic.org的專家)質疑氨基甲酸補充劑在恢復頭髮顏色或頭髮生長方面的真正功效。
維生素H(通常稱為生物素)對頭髮健康很重要。生物素缺乏症通常與過早脱髮和頭髮變白有關。根據“營養年鑑”，生物素存在於許多頭髮健康補品中，可幫助恢復頭髮的顏色。為了最大程度地恢復生物素和其他補充劑的顏色恢復潛力，建議將生物素與其他染髮劑結合使用，例如維生素B5和肌醇。
總結
壓力，老化和遺傳因素等許多因素可能會導致頭髮失去顏色並變成灰色或白色。某些維生素和礦物質的含量過低也可能會導致脱髮。通過增加某些維生素的攝入量，您可以防止頭髮掉色，甚至可以恢復頭髮的某些顏色。雖然PABA對於頭髮的整體健康很重要，但一些健康專家質疑聚氨基甲酸補充劑在恢復頭髮顏色或頭髮生長方面的真正功效。
