維生素D是人體重要的營養物質，當維生素D缺乏時，會引起很多健康問題，其中脱髮就是潛在的健康問題之一。
維生素D缺乏普遍存在
維生素D是一種脂溶性維生素，陽光將皮膚中的一種化學物質轉化為維生素D的一種形式，然後進一步轉化為活性維生素D。維生素D在骨骼健康和預防心血管疾病、糖尿病和其他疾病中扮演着重要角色。然而，在當今社會，大部分的工作轉移到室內工作，曬太陽的機會變少，因此，維生素D缺乏變得很常見。
脱髮基本知識
某種程度範圍內的脱髮是正常的。然而，某些疾病包括糖尿病、甲狀腺疾病和紅斑狼瘡能加速或加重脱髮。其他可以導致脱髮的因素包括藥物、壓力、營養不良、遺傳學和低蛋白飲食。脱髮最常見的原因是遺傳脱髮——也被稱為男性/女性脱髮或雄性遺傳脱髮。
休止期脱髮是由於頭髮過度脱落(大約每天100 - 200根頭髮脱落)。其中休止期脱髮的可能原因包括缺乏維生素D，建議補充維生素D作為一個可能的治療方法。
維生素D的補充
脱髮現象至今還沒有被完全理解。在臨牀研究中，維生素D缺乏與某些類型的脱髮有關，這並不是建立直接的因果關係。對於那些缺乏定期日曬和飲食富含脂肪和強化食品的人來説，維生素D補充可以作為一個替代選擇。需要注意的是，過量補充維生素D會引起副作用，包括噁心、嘔吐、食慾不振、便秘、無力、心律失常和精神混亂。
