脱髮可以以多種方式表現出來，但它最常以某種方式影響頭皮。脱髮可能是一個非常情緒化的問題，因為它會影響我們身體中一個我們引以為傲的部位。因此，如果你覺得自己不能展現出最好的一面，就會失去自尊。由於脱髮會影響任何年齡和性別，這對年輕人來説尤其痛苦，尤其是女性。它會引發焦慮和抑鬱，最終導致某些形式的脱髮加重。
脱髮通常是永久性的，如果它是由你的基因組成引起的，然而大多數其他形式的脱髮只是暫時的，如果這個誘因可以消除或控制的話。
脱髮有哪些症狀？
脱髮的表現因人而異，但通常是在梳頭或洗頭時首先被發現的。脱髮可能是迅速的，比如在洗澡的時候掉髮塊，或者是逐漸的，比如髮際線逐漸後退。
在男性型脱髮中，脱髮通常遵循一個非常明顯的模式，即頭部周圍呈馬蹄形。如果患有自身免疫性疾病，脱髮可能表現為頭皮、眉毛、睫毛或鬍鬚上出現硬幣大小的斑片狀禿斑。在最嚴重的情況下，如使用化療藥物，可能會發生全身毛髮全部脱落。
什麼導致脱髮?
脱髮可以有很多種形式，但以下是10種最常見的脱髮原因:
1. 男性型脱髮和女性型脱髮
男性型脱髮是最常見的脱髮類型，大約50%的男性在50歲的時候會受到影響。這種類型的脱髮通常發生在20年代末30年代初，它遵循一種非常特殊的模式——髮際線後退，頭頂變薄，太陽穴變薄，在頭部周圍留下馬蹄形的頭髮。男性禿頂是一種遺傳性疾病，在X染色體上發現了一個關鍵基因，這意味着男性可能從他們母親的家族遺傳了這個基因。儘管新的研究發現，問題並不完全在於此，因為如果一個人的父親是禿頭，那麼他也很有可能變成禿頭。兩項新的研究發現20號染色體上的一個小區域也與禿頂有關。
男性型脱髮被認為是由過於敏感的毛囊引起的，毛囊中可能含有過多的某種雄性激素。禿頂也會影響女性，雖然不太常見，通常是頭頂稀疏。這往往主要影響絕經後的女性，她們體內的女性荷爾蒙較少，這也符合男性荷爾蒙理論。
2. 斑禿
斑禿是一種影響毛囊的自身免疫性疾病。自身免疫性疾病是指免疫系統錯誤地攻擊人體自身的細胞，將它們視為敵人。但是斑禿比你想象的要普遍得多，影響了2%的美國人(超過600萬人)。
斑禿時，免疫系統會攻擊毛囊，引起炎症，從而導致脱髮。像大多數自身免疫性疾病一樣，很難理解為什麼免疫系統決定攻擊身體的某個特定部位。只是認為它是有害的入侵者。然而，人們認為斑禿與遺傳有關，因為每五個人中就有一個家庭成員有同樣的情況。其他自身免疫性疾病的病史，如甲狀腺疾病、糖尿病或唐氏綜合症，也被認為會增加患病風險。
斑禿的主要症狀是斑片狀的脱髮，可能是突然發生的，也可能是持續幾周的。由於毛囊的炎症，也可能會使周圍區域發癢或灼燒。謝天謝地，斑禿處的毛囊沒有被破壞，一旦毛囊平靜下來，頭髮就會重新長出來。儘管對許多人來説，這説起來容易做起來難。斑禿也會影響眉毛、睫毛和鬍鬚。
許多人認為壓力會導致斑禿，但仍然沒有科學證據支持這一理論。
3. 藥物
摘要脱髮是一種常見的由化療、免疫治療和放射治療引起的大面積脱髮。它會影響頭皮、面部和身體。化療藥物是殺死癌細胞的強力藥物。但正如我們所知，它們也必須殺死大量的“好”細胞才能做到這一點。包括那些有助於頭髮生長的物質。脱髮的程度因人而異，但現在有一種特殊的“冷帽cool caps”可以幫助減少治療期間的脱髮。好消息是，癌症治療導致的脱髮只是暫時的，治療結束後1-3個月頭髮應該會重新長出來。
4. 真菌感染
頭癬是一種髮生在頭皮上的真菌感染。它也被稱為“頭皮癬”，與腳癬(香港腳)沒有太大的不同。頭癬會導致頭皮上的禿斑，因為發炎、有鱗的皮膚周圍的頭髮脱落了。與所有的真菌感染一樣，頭癬是傳染性的，這就解釋了為什麼它主要出現在兒童中，他們在學校很容易通過感染。如果你直接接觸到別人身上、梳子上或衣服上的真菌，你可能會感染真菌。藥物和洗髮香波是用來治療頭癬的。
5. 女性特有脱髮
女性雄激素性脱髮是指女性頭皮上的頭髮變薄，這是由於雄激素引起的。但是各種各樣的行為會導致荷爾蒙失衡，比如卵巢囊腫、高雄激素避孕藥、懷孕和更年期。這似乎與一種名為DHT的男性荷爾蒙有關，它是睾酮的一種衍生物。雖然遺傳也起作用。
當女性的身體經歷了諸如分娩、大手術或極度壓力等創傷性經歷時，她們的頭髮生長可能會從生長階段轉變為脱髮階段，這一階段被稱為休止期脱髮。在壓力事件之後的六到三個月，頭髮就會開始脱落。然而，休止期積液最終仍以一種神秘的慢性疾病的形式存在，其相關因素尚未完全瞭解。
6. 不良的造型技巧
如果你每天都做同樣的髮型，你可能會比平時掉更多的頭髮(每天50-100根頭髮)。扎馬尾辮或鬆鬆地扎辮子。另外，使用不含金屬的橡皮筋，這樣你就不會對濃密健康的髮絲造成任何傷害。並始終使用熱造型工具的中低設置。這有助於避免頭髮斷裂，這會導致頭髮稀疏和脱落。
7. 激素的變化
荷爾蒙的變化會導致脱髮。在女性中，研究表明雄激素性脱髮可能是由於與甲狀腺的相互作用。雄激素代謝也可能是罪魁禍首。這個過程會產生脱髮激素，包括睾丸激素
改變激素的藥物，包括避孕藥，可能會導致脱髮。與懷孕或圍絕經期相關的自然激素變化也可能導致頭髮脱落。
8. 缺鐵
如果你沒有吃足夠的有營養的食物，你可能有營養缺乏。你的頭髮會因此受損。
鐵就是這樣一個例子。毛囊內的許多不同過程都需要它。因此，缺鐵可能會破壞濃密、健康的頭髮的生長
幾項研究證實了體內的鐵元素與脱髮之間的關係。低鐵水平與脱髮的發展或惡化密切相關。這在絕經前婦女中尤其如此
你是否擔心缺鐵會導致頭髮掉落或脱髮?和你的醫生談談簡單的營養測試。如果你有營養不足，飲食的改變或補充可能會有所幫助。
成人每日應攝入8-18毫克的鐵，孕婦應攝入27毫克
9. 慢性炎症
炎症是免疫系統的一種功能。患有慢性炎症(可能持續數月或數年)的人可能會脱髮。研究表明，微炎症可以攻擊毛囊。這會導致脱髮、禿頂，甚至雄激素性脱髮
為了減少與炎症相關的脱髮的風險，在你的飲食中添加抗炎食物。綠葉蔬菜、種子和堅果，以及鮭魚和金槍魚等富含脂肪的魚類都是不錯的選擇。草莓、橘子等水果也富含抗氧化劑
10. 壓力
幾項研究表明，長期的壓力會抑制免疫系統。這反過來又會對頭髮的生長產生負面影響
慢性壓力尤其成問題。幾項研究表明，這種壓力會引發局部脱髮
你知道壓力對你的健康有害。這對你的頭髮也不好。盡你所能減少你的壓力。可以考慮冥想，或者嘗試瑜伽或其他運動。調整你的身體，排除壓力。
有治療方法嗎?
目前還沒有治療斑禿的特殊方法，但頭髮可能會在12個月內自行生長，或者使用有效的藥物洗髮水，比如Juvatress。它通常也用類固醇(類固醇)注射來治療，這種注射似乎通過抑制免疫系統來抑制小塊的脱髮，從而防止它繼續攻擊自己。
雖然不是治療本身，許多人選擇利用假髮和髮片來掩蓋他們的脱髮，而他們試圖治療它。
如何預防脱髮?
由於大多數脱髮是由遺傳或自身免疫因素引起的，因此幾乎不可能預防。然而，如果脱髮是由於其他更可控的因素，那麼肯定有健康的生活方式可以用來減少脱髮的機會。這些包括健康、均衡的飲食;避免不必要的壓力;好好護理你的頭髮，使用温和的寬齒梳，避免紮緊的馬尾辮或髮辮，儘量少用熱熨斗和捲髮器。
