維生素D可以預防流感。維生素D已被證明有助於防止脱髮，減輕背部疼痛，生長骨骼，預防骨質疏鬆症，甚至可以預防幾十種癌症。維生素D被《科學新聞》(Science News)雜誌稱為“抗生素維生素”，因為它具有公認的增強免疫力的能力。在美國臨牀營養學雜誌》的一篇社論在2007年發表的題為“迫切需要推薦的維生素D攝入量是有效的“被營養學家來自世界各地的簽署,包括那些從西奈山醫院、哈佛公共衞生學院的布萊根婦女醫院,塔夫茨大學,多倫多大學,倫敦大學、赫爾辛基大學。
維生素D可以預防流感
研究表明，攝入維生素D可以預防流感。2007年發表在《流行病學與感染》(Epidemiology and Infection)雜誌上的一項研究表明，維生素D能顯著減少病毒感染的數量。在104名參與者的研究小組中，整個小組中只有一人感染，而對照組中每個人都有三例感染。104個服用維生素D的人總共有1個病毒感染(1比104)，而對照組總共有312個病毒感染(312比104)。
缺乏維生素D會導致多種疾病
大量研究表明，維生素D缺乏與多種疾病有關，包括:痤瘡,腎上腺不足、老年痴呆症、哮喘、自閉症、自身免疫性疾病、過敏、關節炎、骨軟化、骨質疏鬆症、類風濕性關節炎、多種形式的癌症包括結腸直腸癌和卵巢癌、克羅恩病、慢性疲勞、囊性纖維化、肺結核、抑鬱、季節性情感障礙(SAD),糖尿病,麩質不耐受,格雷夫斯氏病、心臟病、高血壓、腎病、狼瘡,多發性硬化症、肥胖、帕金森病、銀屑病,和尿失禁。
維生素D和骨骼疼痛
在22項不同的研究中，維生素D也被證明可以減輕背部疼痛。超過3000名參與者的肌肉骨骼疼痛減輕了48%到100%。
維生素D和脱髮
