除了蔓越莓汁的好處，如天然甜味、可負擔性和全年可用性，它還被認為對健康有益，這是許多其他水果和蔬菜所沒有的。研究表明，紅莓汁的好處可能包括預防一些危及生命的疾病。它還被認為具有天然的清潔能力，可以清除人體中的一些毒素。
蔓越莓汁中含有豐富的植物化學物質，它們是植物中天然存在的化合物。雖然沒有科學證據證明這些物質在預防疾病方面有任何顯著的作用，但它們並不有害。有理論認為植物化學物質可以預防免疫系統和心血管系統的疾病。其他推測暗示，蔓越莓汁的好處之一可能是它所含的植物化學物質和抗氧化劑可以預防癌症。
尿路感染困擾着相當多的人。它們可能是由不良的個人衞生習慣引起的，也與許多加工飲料和食品中的防腐劑有關。長期以來，攝入酸果蔓汁一直被認為是清除體內大腸桿菌的一種預防和治療措施，大腸桿菌是泌尿系統感染的常見原因。沒有證據表明它會影響防腐劑的攝入。
研究發現，飲用不加糖的蔓越莓汁可以阻止口腔中特定細菌的生長，從而導致牙齒和牙齦上形成斑塊。除了良好的口腔衞生，蔓越莓汁有助於口腔健康，並可能減少牙菌斑清除程序的需要，由牙醫和牙科保健師進行。不推薦加糖的蔓越莓果汁，因為它的糖分會促進蛀牙。
儘管還沒有得到實驗室測試和實地研究的證實，蔓越莓汁可能抑制腎結石的形成。專家稱，這種水果中含有奎寧酸的活性成分，可能有助於清除體內有害細菌和廢物。由於腎結石通常被認為是由人體不能吸收的物質形成的，所以蔓越莓汁可以幫助排除這些物質。
為了獲得最大的好處，蔓越莓汁需要經常飲用。建議每天喝兩杯16盎司的咖啡，以充分發揮它的保健功效。如果果汁的味道對某些人的味覺沒有吸引力，那麼通過攝入注入糖漿的蔓越莓提取物或膠囊也可以獲得同樣的健康益處。為了達到最理想的效果，建議每天服用400毫克膠囊兩次，或者每天服用一茶匙的蔓越莓汁提取物糖漿三次。
