蔓越莓是生長在美國、歐洲和加拿大本土地區的典型酸性漿果。另一方面，蔓越莓醬在加拿大和美國的菜單中都很受歡迎。他們的果汁被認為含有某些化合物和細菌製劑，可以防止細菌在尿路的生長。讀下去，瞭解一下這種營養豐富的水果的一些好處。
1、降低患腎結石的風險
研究表明，蔓越莓中含有微量奎寧酸，可以抑制磷酸鹽離子與鈣離子結合形成的不溶性結石的形成，從而導致腎結石的發生。
2、降低膽固醇
根據最近的研究，蔓越莓也比其他蔬菜和普通水果具有強大的抗氧化特性。這是治療某些癌症和降低膽固醇水平的基本特性。
3、提高心血管健康
由於其抗氧化特性，經常食用蔓越莓可以提高有益膽固醇水平，降低“有害”膽固醇水平。此外，它有助於降低你的心臟病和心臟病的風險，因為它使你的血管處於良好的健康狀態。
4、減少患乳腺癌的風險
經常吃蔓越莓幹有助於降低患乳腺癌的機率。實驗室研究表明，蔓越莓可以抑制癌細胞的發展。因此，你可以在飲食中加入蔓越莓來預防癌症。
5、幫助消化
蔓越莓汁還有助於提高治療潰瘍和常見消化疾病如胃酸迴流和便秘的藥物療效。喝點蔓越莓汁可以幫助你清除身體裏的消化細菌。
6、促進頭髮生長
蔓越莓有助於促進頭髮生長。蔓越莓含有維生素A和C，有助於促進頭髮生長。經常攝入蔓越莓汁可以幫助你擁有甜美的頭髮。
患有腎臟疾病的人應該避免食用蔓越莓。另一方面，要記住過度消費有害健康。
