脱髮會影響男性、女性和兒童。脱髮背後可能有很多原因，但其中一個主要原因是雄激素激素，雙氫睾酮(DHT)，它是由睾酮衍生而來的。
我們身上只有兩個地方沒有長出毛髮——腳底和手掌。身體的其他部位覆蓋着各種各樣的毛髮——有些非常細，以至於看不見，而有些則更粗更明顯。
頭髮是由一種叫做角蛋白的蛋白質組成的。角蛋白在毛囊中產生。當毛囊產生新的毛細胞時，舊的細胞被推到皮膚表面。你看到的頭髮實際上是一串死角蛋白細胞。頭髮通常以每年6英寸的速度生長。
脱髮：是什麼導致的?
一般成年人的頭上大約有10萬到15萬根頭髮，一天最多可以脱落100根;這就是為什麼經常會在你的梳子上發現幾根脱落的頭髮，尤其是在淋浴後，並不需要驚慌。
影響脱髮的因素有很多，包括:
藥物(如化療)
壓力——身體上和精神上的壓力
疾病，如甲狀腺疾病
低鐵等
我們的基因可以決定你的禿頂傾向，營養狀況和你的雄激素激素，即睾酮和雙氫睾酮-由男性和女性產生。
睾酮通常在血液中與一種叫做性激素結合球蛋白(SHBG)的蛋白質結合。當睾酮與SHBG結合時，它被認為是不活躍的。不與SHBG結合的睾酮稱為遊離睾酮。
遊離睾酮通過5α-還原酶轉化為雙氫睾酮(DHT)。如果你有少量的SHBG，那麼你就有更多的遊離睾酮，這樣就有更多的睾酮可以轉化為DHT。
雙氫睾酮(DHT)是造成脱髮的激素。二氫睾酮的效力是睾酮的五倍。它與睾酮的受體位置相同，更容易結合，結合時間更長。
大約5%的遊離睾酮通常轉化為二氫睾酮。二氫睾酮會導致毛囊萎縮，壽命縮短，而且還會減少頭髮的生長。
脱髮的9種治療方法
脱髮產品通常集中在以下草藥和營養素，阻止睾酮轉化為雙氫睾酮(DHT)。
1、鋸棕櫚 Saw palmetto
鋸棕櫚的作用是阻止睾酮轉化為雙氫睾酮(DHT)。高水平的雙氫睾酮與脱髮有關，而高水平的睾酮與頭髮生長有關。
當轉化被阻止時，睾酮水平就會升高。這可以減少脱髮，有時還可以通過提高睾丸激素水平促進頭髮再生。建議每日兩次，每次160毫克。
2、臀果木屬 Pygeum
它阻止5-還原酶將睾酮轉化為二氫睾酮。
3、蕁麻根 Nettle Root
這是另一種阻礙5-還原酶將睾酮轉化為二氫睾酮的草藥。
4、南瓜籽 Pumpkin Seeds
它們含有稱為delta-7硬脂酸的類固醇，可阻止DHT在毛囊中堆積，因此DHT不能影響毛囊。
5、西紅柿，西瓜，胡蘿蔔和芒果
它們含有番茄紅素，可以通過抑制5α-還原酶來抑制DHT，從而將睾酮轉化為最活躍的DHT。
6、杏仁、核桃、花生和山核桃
它們富含L-賴氨酸，是一種天然的DHT抑制劑。
7、菠菜，甘藍，腰果，麥芽和煮過的白蘑菇
這些都是高鋅，一種已知的二氫睾酮抑制劑。
8、綠茶 Green tea
表沒食子兒茶素-3-沒食子酸酯(EGCG)是綠茶的活性成分之一，它也能阻止DHT的形成。綠茶已被證明能顯著降低DHT血液水平。
9、葫蘆巴 fenugreek
這是另一種睾酮向二氫睾酮轉化的抑制劑。
減少脱髮的更多建議
維持最佳水平的SHBG，以減少遊離睾酮轉化為DHT。SHBG會隨着肥胖而減少，所以保持健康的身體結構可以優化SHBG的水平，從而減少遊離睾酮的分泌。
用健康的飲食和omega-3脂肪酸來減少炎症。當體內有高度炎症時，二氫睾酮對毛囊的損害更大。
漿果、小麥胚芽、香蕉、花生、豆類、唐萵苣、熟雞蛋、金槍魚、鮭魚都富含生物素。生物素是頭髮健康所必需的營養素。生物素作用於頭皮，為頭髮生長提供一個健康的環境。
