女性有幾種維生素D缺乏的跡象，包括骨骼疼痛、肌肉無力、腎臟或腸道問題。女性也可能經歷情緒變化、無法解釋的抑鬱和低能。缺乏維生素d可能會導致更嚴重的併發症，如乳腺癌或骨質疏鬆症，而絕經期婦女由於雌激素水平較低，尤其面臨風險。此外，孕婦應該意識到缺乏維生素D對自己和胎兒的負面影響。
缺乏維生素D的女性最常見的症狀之一是骨痛。對於許多女性來説，疼痛會波及整個骨骼系統，但有時也會集中在腿部或盆腔區域。其他常見的症狀是肌肉無力和疲勞，尤其是胳膊和腿，同時肌肉張力下降。在某些情況下，維生素D不足的一個跡象是骨軟化，即骨頭軟化，以及頻繁的骨折。
其他的信號往往很微妙，人們不會馬上注意到它們。缺乏維生素的女性可能會出現原因不明的抑鬱症或患上季節性情緒失調，因為維生素D會影響調節情緒的褪黑激素的分泌。他們也可能在月經週期中經歷極端的情緒變化。
此外，腎臟或腸道問題，如腸易激綜合症(IBS)或克羅恩病，有時可能表明缺乏維生素D。在這種情況下，身體無法吸收維生素或將其轉化為可用的形式。其他症狀包括低能和認知障礙。
如果不及時治療，缺乏維生素D會增加女性患乳腺癌、卵巢癌和心血管疾病的風險。對於更年期婦女來説，缺乏維生素d會使她們面臨更大的骨質疏鬆和骨質疏鬆的風險，因為雌激素的減少也會影響骨組織。
缺乏維生素D的孕婦可能會導致母親和胎兒的併發症。一些研究表明，維生素水平低的女性可能有更高的剖腹產、子癇前期、陰道感染和妊娠糖尿病的風險。沒有獲得足夠維生素D的胎兒可能會出現骨骼畸形、骨質疏鬆或佝僂病。
