如果你正在遭受脱髮的痛苦，這應該是你的零食之一。南瓜籽能阻止dht在毛囊中的堆積，因為它們含有一種叫做delta-7甾體酮的類固醇。南瓜子通常可以在食品商店買到，預先包裝成零食。
南瓜籽中的omega-3脂肪酸（例如油酸和亞油酸）可改善頭髮的質感，質量和生長。您的飲食中還可以包含許多其他天然成分，以幫助刺激頭髮生長並減少或完全阻止DHT的產生。
方法如下：
1、你可以把南瓜掏空，把種子從果肉中分離出來，這樣你就可以做你自己的南瓜子零食了。用冷水洗淨，鋪在烤盤上，撒上香料和鹽，在烤箱裏烤20-30分鐘。調味過的南瓜籽是很好的DHT阻滯劑。
2、將整個沒有調味的南瓜籽加入麪包和烘烤食品中。
3、把南瓜籽碾碎，直到它們被磨碎，然後作為調料撒在食物上。
