牡蠣富含鋅，當你的飲食中缺乏這種礦物質時，你可能會出現脱髮。牡蠣對頭髮的好處有哪些呢?
2、構建頭髮的細胞依賴於鋅來幫助他們發揮最大的作用。
3、每份生牡蠣包含225毫克鋅。這幾乎是日建議攝入量的1500%。鋅是一種細胞分裂，確保皮膚和頭髮健康，以及免疫反應需要的重要礦物質。
4、牡蠣是蛋白質的來源，它們包含所有人體功能需要的必需氨基酸。
5、每份牡蠣包含158微克硒，這種礦物質是一種能預防細胞內形成自由基的抗氧化劑，並對免疫系統反應很重要。
文
吃牡蠣對頭髮的好處
2017-09-17 22:43:00
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