有限的陽光照射是維生素D缺乏的主要和最常見的原因之一。我們的身體只有在陽光下才能產生維生素D。讓自己呆在家裏只會讓情況更糟。
黑色素降低了皮膚吸收維生素D的能力。因此，膚色較深的人有維生素D缺乏的風險，尤其是膚色較深的老年人。
如果你的腎臟不能將維生素D轉化為活性形式，維生素D缺乏也會發生，就像人老了，他們的腎臟不能將維生素D轉化為活性形式。
肥胖也會影響維生素D的吸收。維生素D是由脂肪細胞從血液中提取的，改變其釋放進入循環。體重在30或30以上的人通常血液中的維生素D含量較低。
某些醫學問題也會阻礙維生素D的吸收。克羅恩病、囊性纖維化和乳糜瀉等疾病會影響腸道從食物中吸收維生素的能力。
維生素D在人體的許多主要功能中發揮着重要作用，如果缺乏適當的維生素D含量，就會導致我們所説的維生素D缺乏症。識別和治療維生素D缺乏症的可能性非常低，這就是為什麼在這種情況下預防比治療好。
