想知道如何讓南瓜籽成為你日常飲食中有趣的一部分嗎?以下是幾種不同的方法:
1、咀嚼它們
當你能量不足時，南瓜籽可以成為完美的零食。只要把它們裝在一個小容器裏隨身攜帶，當飢餓感襲來時，就把它們嚼一嚼。墨西哥人經常在烤過南瓜籽後吃南瓜籽，並用胡椒、石灰和鹽調味。
2、把南瓜籽撒在沙拉上
在沙拉上撒南瓜籽是提高營養價值的好方法。在裝飾沙拉的時候，在上面放一撮南瓜籽。
3、將南瓜籽添加到你的日常穀物中
為了增加味道，增加你的身體從每日一碗穀物中獲得的益處，確保你每天在穀物中添加一些南瓜籽。你可以把這些種子添加到格蘭諾拉燕麥卷中，也可以用它們做蛋糕、餅乾、麪包、餅乾等。
4、其他食譜
其他可以添加南瓜籽的食譜包括湯、麪食、甜點等。
5、其他
如果你願意，你也可以在你的飲食中加入南瓜籽油，以膠囊或液體的形式，你可以用它來裝飾沙拉或裝飾食物。你可以從藥店購買南瓜籽油或南瓜籽膠囊。
