葉酸對頭髮的影響通常是有利的。葉酸屬於一組被稱為B族維生素的營養物質，所有這些都對人體有很多好處，包括頭髮的強度和健康。葉酸缺乏的人，通常是因為他們在日常飲食中沒有攝入足夠的葉酸，或者因為他們缺乏適當分解葉酸所需的酶，可能會經歷頭髮生長放緩或髮絲變弱。相反，添加葉酸對頭髮生長的影響通常表現為更健康、更濃密的頭髮。幸運的是，在日常飲食中加入適量的葉酸是相當容易的，因此可以防止營養不良導致頭髮缺陷。
作用及功效
葉酸在人體中參與許多功能，包括分解和合成蛋白質、組織生長、紅細胞的有效形成以及包括頭髮在內的其他身體細胞的繁殖。因此，如果一個人不能攝入足夠的葉酸，頭髮的質量和生長速度可能會受到影響。由於葉酸缺乏，正在再生的毛細胞數量減少，這可能意味着頭髮不會生長得那麼快，也可能不會長得那麼長、那麼厚、那麼強壯。
葉酸缺乏的症狀
頭髮脆弱、脆弱、稀疏或生長緩慢的人可能缺乏葉酸，攝入更多的葉酸或其他B族維生素可能對他們有益。通常，在身體中加入更多的葉酸會導致頭髮生長緩慢，但明顯增強或增厚。頭髮的生長速度也可能比添加葉酸之前要快。然而，如果引起頭髮虛弱或脱髮的根本原因不是維生素B缺乏，葉酸對頭髮的影響可能並不明顯。例如，男性禿頂的根本原因是遺傳，所以葉酸對頭髮生長的影響微不足道。
攝入葉酸的來源
如果葉酸缺乏實際上是脱髮或脆性的原因，那麼這種療法是很容易得到的。在飲食中添加葉酸相當簡單，因為許多食物都是這種營養物質的天然來源。水果——尤其是柑橘類——豆類、全穀物或強化穀物以及綠葉蔬菜都是葉酸的良好來源。此外，葉酸的營養補充劑在許多藥店、保健食品商店、維生素商店甚至雜貨店都有廣泛的藥片或片劑形式。加入這些食物或補充劑應該產生葉酸對頭髮生長和健康的預期效果。
